Resilienz-Training

Krisenfest agieren in krisenbehafteten Situationen

Das Leben ist voller unerwarteter Wendungen und Herausforderungen. Es ist normal, dass nicht immer alles nach Plan verläuft. Doch es liegt in unserer Macht, die Dauer schwieriger Phasen zu verkürzen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Wir müssen nicht zulassen, dass Sorgen und Probleme uns überwältigen.

Gemeinsam durchschreiten wir den Resilienzzirkel, um zu erkennen, in welchen Bereichen Sie sich momentan in einem Defizit befinden, und erarbeiten Strategien, um Ihre Lebensenergie wieder aufzufüllen.
Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber den Stürmen des Lebens, ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch entwickeln kann. Sie ermöglicht es uns, effektiver mit Krisen umzugehen, daran zu wachsen und aus der Rolle des Opfers herauszutreten, um aktiv Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen. Die Herausforderungen des Lebens bleiben bestehen, doch mit Resilienz begegnen wir ihnen selbstbewusster und gestärkter.

Der Resilienzzirkel – Ihr Wegweiser zu innerer Stärke. Der Resilienzzirkel umfasst entscheidende Themen, die Ihre innere Widerstandskraft stärken:

• Lebenshaltung: Betrachten Sie das Glas als halb voll oder halb leer?
• Akzeptanz: Können Sie das Leben, so wie es kommt, annehmen?
• Lösungsorientierung: Bewahren Sie in stressigen Phasen einen lösungsorientierten Fokus?
• Selbstfürsorge: Wie gut kümmern Sie sich um Ihr eigenes Wohlbefinden?
• Selbstverantwortung: Übernehmen Sie uneingeschränkt Verantwortung für Ihre Handlungen?
• Soziales Netzwerk: Pflegen Sie Ihre Beziehungen und haben Sie ein unterstützendes Umfeld?
• Zukunftsvision: Können Sie Ihre Zukunft klar visualisieren?
• Improvisation: Finden Sie Freude und Leichtigkeit in der Improvisation?

Diese essenziellen Aspekte von Resilienz lassen sich am effektivsten in einem interaktiven Praxisseminar vermitteln. Eine ideale Gruppengröße von bis zu 8 Teilnehmern ermöglicht intensive Lernerfahrungen und persönliche Entwicklung. Um die Möglichkeiten eines solchen Seminars zu besprechen, biete ich Ihnen ein unverbindliches, telefonisches Erstgespräch an. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Resilienz und innerer Stärke zu begleiten. Lassen Sie uns gemeinsam die Ampeln in Ihrem Leben auf Grün stellen.